4. 放下自我

(轉載自香港公教報2020年7月26日「信仰版」)

專心致志誦唸短誦，幫助我們在祈禱時以天主為中心。瑪竇福音教導我們祈禱時，「要進入你的內室，向你暗中之父祈禱」(瑪6:6)。

默禱時猶如心中面對一面鏡子，真實的狀態湧現 : 分心、混亂、恐懼、焦慮、憤慨、甚至怨恨等等，甚麽辦呢?

默禱時，我們的心思不是懷缅「過去」，就是幻想「未來」，思绪不断流竄。每次默祷時，我們要全心全意、全神貫注於此時此刻，不斷地在静默中重複誦唸「Maranatha」(意指「主，快來！」) 或其他選用的短誦，內心自然會開闢一條寧静小徑，引導我們穿越內心的喧嘩和煩躁。這就是瑪爾谷福音記載耶稣對門徒的教導 : 「誰若願意跟隨我，該棄绝自已，背着自己的十字架，來跟隨我」。(瑪16:24)

這是耶稣向我們最基本的召叫，也是我們基督信仰基礎。在默禱時放下自我，不要將探射燈放在自已身上，以便偕同基督，返回天父之旅 。

於此同時，靈魂得到歇息、滋潤和聖化，能夠體驗生命幸福的泉源。現代社會趨向自我提昇、自我保護和自我表現的重要性。

默禱宗師本篤會士若望.邁恩(John Main OSB)認為在默禱時，我們的「真我」(True Self)與「存有」(Being)的核心相遇，在静止和静默中，讓我們「真我」的實質逐漸變得明顯，讓駐居在我們內心深處聖神之光，在靈修的薰陶下，渗透我們整個「存有」。

默禱不是逃避，反而是自我肯定，讓主治療，與祂和諧共處。當我們捨棄、放下我們意識的外在表現，例如思想、語言和意象等，進入静默，聖神也全然地向我們開放， 聖保祿說: 「主的神在那裡，那裡就有自由。」(格後3:17)

作者: 李錦如 (普世基督徒默禱團體(香港分會)榮譽會員)