2021 四旬期反思 - 四旬期第五周星期二

（若望福音8: 21-30：我所講論的，都是依照父所教訓我的。）

在全球封關之前，許多人已因工作、出差、會議和現代生活的繁忙而感到壓力。他們的個人精力被消耗，在我們為了享樂而建造的大城市中倖存而已，可是對於許多人來說，大城市同時亦是一所監獄。 自從封關及新一波接新一波的疫情以來，對許多人來說都有不同原因的壓力：孤獨、財政負擔、照顧幼兒的需求、缺乏身體接觸。 壓力來自過度的緊張，甚致導致情緒失控和崩潰。在如此巨大的壓力下，很明白我們希望放鬆。 有些人可以嘗試默禱和更健康的生活；但其他人則涉獵酒精、毒品、暴食或其他放狂行為。

放鬆身心是自然的，對於身體健康和心理平衡都是不可或缺。可是，當放鬆自己的方式變得反自然和過度時，麻煩就開始了。 在默禱時，需要放鬆；同樣，在放鬆時，需要默禱。 如果過於努力或者對結果過度期望，本末倒置，那麼就無法實現自我。

如果我們自然而健康地放鬆身心（同樣以關顧身心狀態的方式進行默禱），我們能找到緊張的適當程度。 緊張不是敵人，而是朋友。 沒有張力的生活是不適宜的，它終將崩塌或結束。 即使自然地在房間裏走動或在鍵盤上打字，都需要用適當的張力。

壓力過多過少都會帶來可怕的後果。 那麼如何知道自己前進的方向正確呢？ 當我們把自我投入於待人接物時，我們自己及接受服務的他人，能體會到我們的專注。緊張的完美程度，就是單純的專注。

專注需要被引導，然後輕輕、平穩地被抓住。 無論我們將注意力（以及自我）放在什麼東西上，那都會變成愛的凝望或默觀。對別人單純的專注就是對祂者，即對天主的專注：祂是萬事萬物或好或壞存在的基礎。 當你專注一些好的事物時，會感到愉悅或充滿活力。 在不受歡迎或敵對事物上，則會感到寬恕或慈悲。

因為上主在每一件事上都受到專注；既然專注就是愛，所以當我們真正專注時（無論如何不完美），會感到互惠。緊張的完美程度，就是對他者的單純專注；這單純專注與我們從上主那裡所得到的專注，不斷交替。 當專注從我們自己轉移到他人時，自我的交流變得越來越深入，從互惠到共融，再成為一體。 當我們只想著自己時，我們會感到孤立和不被愛。互惠互愛的交流，是創造；是生與死，更是超越兩者的復活；是安穩，是舞蹈，屬於那「在愛中的存有」（Being-in-Love），簡稱為「天主」。

文之光