25. 沉默的力量

默禱的精粹是靜止和沉默。沉默既是外在、也是內在。今天在我們的世界，很難找到外在的沉默。我們透過煤體，遭受瑣事及分心走意的轟炸。

艾力弗洛姆(Erich Fromm)在他的著作「心理分析與宗教」(Psychoanalysis and Religion)將上述的意念，有很好的表達：「我們接收各方面的通訊, 包括印制、收音機和電視機（今天我們會加上互聯綱）等等，而我們每日被餵食一些對於孩子的智商，有所冒犯的東西，要是他們沒有在其中哺育的話。我們被噪音團團包圍，已經習慣了，以致在沒有噪音的情況下，還感覺陌生和不熟悉，因而甚至感到有威脅性。我們需要找到勇氣，在我們的日子裡，創造外在〔沉默的口袋〕加在我們的默禱時段以上，在那裡，我們不與別人談話，不與人在實體上，或在電話上談話，在那裡，我們不聽收音機、電視或音樂等等。勇敢地關掉收音機，關掉手機，並潛入靜默！尤者在導向默禱的一小時、或半小時以前，要做到這一點。」

在祈禱／默禱前的準備，是重要的。假如剛剛在默禱前，我們一直在參與和別人談話──無論是激烈的，或者以其他方式進行──或者是看電視、聽收音機等，那麼我們不能指望能坐下默禱，平靜心境。坐下之前，我們需要加插一段外在的靜寂。

在我的祈禱時段（默禱）之前，不管我們的靈魂在想些什麼，無可避免發生的是，我們的祈禱，正是記憶操作的結果，因此，在祈禱以前，我們必需準備自己，成為我們渴想成為的充滿祈禱精神的人。」（若望．格世安）(John Cassian)

因此，默禱的第一步，是要積極地撤退；走進沉默，藉着放下外在噪聲，從任何意識上的所有看法中，予以撤退：「心靈不為外界事物分心，而不被通過感官返回自我。」（聖羅勒）(St. Basil)

坐着不動、專注於我們的短誦，我們讓自己意識到，居住在我們〔存有〕(being)內的核心的沉默，不僅是沒有噪音，不僅是沒有聲音，而是一個〔創造性的能量〕，能讓我們成為走出我們創造性的衝動的〔主動者〕，而不是對外界刺激的〔被動者〕。

內在的沉默，創造了我們在日常生活錯失了的醒覺：「沉默實際上是有關對於這一切顯得全神貫注，包括究竟我們是誰，我們在那裡，在我們以內、及以所發生的事情……這是有關和平地專注，並不是以自我意識的形態，衹是單純地專注、覺醒」。（文之光）(Laurence Freeman)

靜靜地坐着，也形成了穩定的基礎，站在堅固的地面上，精神上和心理上根深蒂固。這種紥根狀態，不僅在你的默禱時段以內持續，而且會成為心靈的一種態度。這將轉化你的生命，讓你恆常地由這在於你存有核心起源的沉默深邃的中心以內生活、行事；這就是我們與〔超聖〕(Divine)相遇之地。