我坐下，我靜止的坐著，閉上眼睛。我開始誦念自己的短誦，在整個默禱期間，我持續且一次又一次地重複我的短誦。
我所推薦的短誦是maranatha。它是一個阿拉美語詞匯，耶穌當時所說的語言。它是我們的傳統和信仰團體的神聖詞彙。如果你選擇它，請誦念成四個音節，ma-ra-na-tha。
當你誦念短誦時，專注於它。不要以武力或暴力誦念。不要倉促地誦念；你不趕時間。不要帶著任何欲望或期望誦念它。
你是為了放下而誦念它，而不是為了獲取任何東西。你誦念它是為了進入一種神貧，我們可以在其中學習接納所給予我們的一切。
每天默禱兩次，早晨和晚上。
- 默禱講座系列 2013D 愛的面向
我想在這些講座中談談愛的三個面向，因其是我們的生命和被創造的真正意義。它是我們生命中的強大治癒力，也是我們所有經驗的最深層含義。當我們遵循默禱的道路時，我們更能越來越清晰地看到，因默禱本身就是一條愛的道路。 我想根據若望神父的教導，以及我們自己多年來的默禱經驗之光照下與你們...
我想與你們分享一些我們可能已經熟悉的默禱基本原則，並且藉著一起默禱，我們將對此變得更加熟悉，更加歸家。我認為回到基礎總是很重要的。 一位名叫阿帕·潘(Apa Pant) 的印度著名外交官是一位了不起的人–一位偉大的學者，知識份子，外交官，且是一位具有偉大靈性深度的人。...
我們從默禱中認識到靜止是一位元極好的老師，並且我們通過學習靜止來學習放棄和新視野。成為我們自己–我們要做的就只是這樣–看到本質。 靜止中有一種極大的喚醒。有時候，看到我們是誰，成為我們自己，看到我們周圍一切的本質，真的是令人震驚。有時我們會反抗；我們對自己的圖像是如此強烈，...
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