32. 专注力的角色

「为了进入与圣言居在我们内这份神圣及神秘的共融，我们首先要有勇气越来越寂静．．．一份我们必须聆听、集中及专注的寂静。」《沉入静默》

若望迈恩在这里引起我们对深层聆听的注意，持续的专注力。单点集中式的专注力对我们的大脑功能有强烈的影响，大脑允许我们接收并调整到现实的不同水平。Shanida Nataraja博士在她《幸福的大脑》一书中解释了神经系统科学和默祷力量的论证，我们的大脑有两侧，而专注力的力量可促进两侧之间的转换。

「左脑容纳了处理语言和人类思维的智力功能的神经回路（即我们的自我）。在默祷中，通过集中专注力，操练者进入右脑的功能。实验表明，右脑可以获得对某种经验更真实的表现。我们的左脑倾向于过滤我们的经验，以使它们适合我们对自己和世界的既定观念。那些符合我们的世界观和“提升我们的自我”的经验被捕获，而那些挑战我们的世界观并“削弱我们的自我”的经验被忽略了。另一方面，右脑可以捕获全部经验。因此，在默祷中，当操练者进入右脑时，被长期遗忘的记忆通常会以全彩色浮现，或者出现对未解决的问题或困境的解决方案。因此，默祷为操练者提供了一种，在左右脑赋予的两种思维方式和感知方式之间进行转换的方法。」

这种不同感知模式之间进行的转换，可以给予我们一个更完整的图像去了解我们是谁，引致更深的自我认识。只有真正了解我们自己，放下观察现实的过滤器，我们才能瞥见终极现实。

若望迈恩强调它的重要性：

「我们大多数人必须先接触自己，与自己建立充分的关系，然后才能开放的转向与天主的关系。换句话说，在我们开始欣赏之前，我们必须首先找到，扩大和体验我们自己的平安，宁静以及和谐的能力。」《沉入靜默》