25. 沉默的力量

默祷的精粹是静止和沉默。沉默既是外在、也是内在。今天在我们的世界，很难找到外在的沉默。我们透过煤体，遭受琐事及分心走意的轰炸。

艾力弗洛姆(Erich Fromm)在他的著作「心理分析与宗教」(Psychoanalysis and Religion)将上述的意念，有很好的表达：「我们接收各方面的通讯, 包括印制、收音机和电视机（今天我们会加上互联纲）等等，而我们每日被喂食一些对于孩子的智商，有所冒犯的东西，要是他们没有在其中哺育的话。我们被噪音团团包围，已经习惯了，以致在没有噪音的情况下，还感觉陌生和不熟悉，因而甚至感到有威胁性。我们需要找到勇气，在我们的日子里，创造外在〔沉默的口袋〕加在我们的默祷时段以上，在那里，我们不与别人谈话，不与人在实体上，或在电话上谈话，在那里，我们不听收音机、电视或音乐等等。勇敢地关掉收音机，关掉手机，并潜入静默！尤者在导向默祷的一小时、或半小时以前，要做到这一点。」

在祈祷／默祷前的准备，是重要的。假如刚刚在默祷前，我们一直在参与和别人谈话──无论是激烈的，或者以其他方式进行──或者是看电视、听收音机等，那么我们不能指望能坐下默祷，平静心境。坐下之前，我们需要加插一段外在的静寂。

在我的祈祷时段（默祷）之前，不管我们的灵魂在想些什么，无可避免发生的是，我们的祈祷，正是记忆操作的结果，因此，在祈祷以前，我们必需准备自己，成为我们渴想成为的充满祈祷精神的人。 」（若望．格世安）(John Cassian)

因此，默祷的第一步，是要积极地撤退；走进沉默，借着放下外在噪声，从任何意识上的所有看法中，予以撤退：「心灵不为外界事物分心，而不被通过感官返回自我。」（圣罗勒）(St. Basil)

坐着不动、专注于我们的短诵，我们让自己意识到，居住在我们〔存有〕(being)内的核心的沉默，不仅是没有噪音，不仅是没有声音，而是一个〔创造性的能量〕，能让我们成为走出我们创造性的冲动的〔主动者〕，而不是对外界刺激的〔被动者〕。

内在的沉默，创造了我们在日常生活错失了的醒觉：「沉默实际上是有关对于这一切显得全神贯注，包括究竟我们是谁，我们在那里，在我们以内、及以所发生的事情……这是有关和平地专注，并不是以自我意识的形态，只是单纯地专注、觉醒」。 （文之光）(Laurence Freeman)

静静地坐着，也形成了稳定的基础，站在坚固的地面上，精神上和心理上根深蒂固。这种扎根状态，不仅在你的默祷时段以内持续，而且会成为心灵的一种态度。这将转化你的生命，让你恒常地由这在于你存有核心起源的沉默深邃的中心以内生活、行事；这就是我们与〔超圣〕(Divine)相遇之地。